¿Sientes que tu falta de autoestima te limita?
Acabemos con esos límites.
¿Sabías que la langosta para crecer debe mudar su caparazón?
Este proceso es crucial, ya que su caparazón, duro e inflexible, no se expande, y la langosta debe despojarse de él cada cierto tiempo para poder crecer. Durante este proceso, se siente vulnerable y se refugia tras las rocas para protegerse de los depredadores mientras su nuevo caparazón se endurece.
Y ahora te preguntarás… ¿y qué tiene que ver esto con la autoestima?
Así es como yo lo veo.
Los seres humanos también atravesamos muchos cambios a lo largo de la vida para crecer física, emocional y psicológicamente. Estos cambios nos permiten desarrollar lo que más únicos nos hace: nuestra identidad.
Como consecuencia de estos cambios tan importantes, y en esa búsqueda por definirnos, es natural y comprensible que nos sintamos inseguros, expuestos y juzgados. Por ello, muchas veces nos escondemos, nos reprimimos e incluso forzamos nuestra conducta por miedo a desentonar en nuestro entorno.
Y ahora yo te pregunto: ¿qué crees que le pasaría a la langosta si no pudiese mudar su caparazón cuando este le apretase?
Lo que yo creo es que quedaría atrapada en una armadura que la restringiría, impidiendo su desarrollo.
Del mismo modo, si las personas no aceptamos nuestra personalidad ni nos adaptamos a nuestros cambios, podemos quedar atrapadas en nuestros miedos e inseguridades, limitar por completo nuestro potencial y renegar de nuestra identidad.
Si, al igual que la langosta, nos desprendemos de nuestras capas protectoras, nos liberamos de nuestros miedos y nos enfrentamos al mundo con nuestra nueva piel, habremos reivindicado nuestro valor como personas y podremos mostrar al mundo quiénes somos: fuertes y renovados.
¡Buenas! Soy Álvaro, psicólogo general sanitario.
En terapia me gusta crear un espacio cercano en el que podamos entender bien qué está ocurriendo, pero también pasar a la acción cuando estemos preparados para hacerlo. Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando las herramientas y el ritmo del proceso a cada persona.
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