¿Sentís que vuestra relación se está haciendo cada vez más difícil?
Es momento de volver a encontraros.
A veces el problema no es dejar de quererse
Imaginad una discusión cualquiera.
Empieza por algo aparentemente pequeño: un mensaje que no se respondió, algo que quedó sin hacer, un comentario que sentó mal o una conversación que llevabais tiempo evitando.
Uno intenta explicar cómo se siente. El otro se defiende porque siente que está siendo atacado. La conversación sube de tono, aparecen problemas del pasado y, sin saber muy bien cómo, habéis vuelto a tener la misma discusión de siempre.
Quizá uno necesita hablarlo en ese mismo momento, mientras el otro necesita alejarse. Cuanto más insiste uno, más se distancia el otro. Y cuanto más se distancia, mayor es la necesidad del primero de obtener una respuesta.
Hasta que llega un momento en el que ya ni siquiera sabéis exactamente por qué estabais discutiendo.
Y después llegan el silencio, la culpa, el enfado o esa sensación de estar cada vez más lejos.
Muchas parejas no llegan a terapia porque hayan dejado de quererse. Llegan porque han entrado en dinámicas que les hacen daño y ya no saben cómo salir de ellas.
La terapia de pareja puede convertirse en un espacio para detener ese ciclo, entender qué está ocurriendo entre vosotros y empezar a relacionaros de una manera diferente.
¿Puede que os sintáis identificados con algo de esto?
Quizá últimamente vuestra relación se parece a alguna de estas situaciones:
- “Discutimos una y otra vez por las mismas cosas.”
- “Siento que, cuando intento explicar lo que necesito, no me entiende.”
- “Últimamente estamos juntos, pero me siento lejos de mi pareja.”
- “Nos cuesta hablar de determinados temas sin terminar discutiendo.”
- “Han aparecido celos, inseguridades o problemas de confianza.”
- “Ha ocurrido algo que ha dañado nuestra relación y no sabemos cómo repararlo.”
- “Nuestra intimidad o nuestra vida sexual han cambiado y nos cuesta hablar de ello.”
- “Uno de los dos siente que necesita más cercanía y el otro cada vez se distancia más.”
- “No sabemos si queremos continuar juntos, pero tampoco queremos tomar una decisión sin intentar entender qué nos está pasando.”
Si os habéis reconocido en alguna de estas situaciones, eso no significa necesariamente que vuestra relación esté rota. A veces el problema no está únicamente en lo que ocurre, sino en la dinámica que se ha creado alrededor de ello.
En terapia trataremos de comprender qué está manteniendo esos conflictos, qué necesita cada uno y qué cambios podéis empezar a introducir en vuestra forma de relacionaros.
El objetivo no será decidir por vosotros cómo debe ser vuestra relación, sino ayudaros a entenderla mejor y a encontrar una manera más sana de comunicaros, cuidaros y tomar vuestras propias decisiones.
¡Buenas! Soy Álvaro, psicólogo general sanitario.
En terapia de pareja mi papel no es ponerme de parte de ninguno de los dos ni decidir quién tiene razón. Buscaremos entender la dinámica que se ha creado entre vosotros, qué hay detrás de los conflictos y qué necesita cada uno para empezar a relacionaros de una manera diferente.
¿Queréis conocerme un poco más?
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